Mama Hala
Professional Services

 

Special therapies


ADHD/ADD Executive Function Coaching


Mama Hala is An ADHD Executive Function Coach helps individuals with Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) improve their executive functions. Executive functions are cognitive processes that include skills like organization, time management, planning, problem-solving and impulse control. Mama Hala works with clients to develop strategies, tools, and techniques to enhance these skills, fostering greater self-management and productivity. The goal is to help individuals with ADHD navigate daily tasks, set and achieve goals, and improve overall functioning in various aspects of life.





Parent Counseling


Parent counseling is a service that aims to provide you with knowledge, guidance, tools, and emotional support, all without judgment or bias. Parent counseling focuses on how you as the parent affect the dynamics of your family.



Family Counseling


Family Counseling helps family members better understand each other, support one another and work through difficult situations. It aims to address behavioral and emotional issues that cause family problems. And can help family members improve communication and resolve conflicts.





Parenting after separation & divorce


Living apart can have a serious effect on you and your children. Parenting After Separation sessions can help parents plan and make positive choices during separation or divorce



Support sessions for children undergoing loss or divorce


While all children will experience feelings of grief in the event of losing a loved one; most will adjust without experiencing long term difficulties. However, some children can develop emotional issues that persist over time. Children experiencing loss or divorce can have difficulties processing emotions and coming to terms with a “new normal” that requires adjustment to uncertainty and instability





Social Anxiety Skill Building for Teens


In Social Anxiety Therapy Sessions Teens learn Coping Methods, build Self-Esteem & Gain Self-Confidence. It also helps them understand the connection between their thoughts, feelings, and behaviors. Mama Hala offers a Safe Environment and an Empathic Ear to help Change Behavior. Acceptance & Safety.



 

Anger Management Coaching Sessions

 An anger management sessions essentially teaches you how to manage your feelings and emotions, particularly anger, stress and rage in an effective and healthy way. It’s helps:

  • Improve self control
  • Build self-esteem and confidence
  • Create healthier and happier relationships
  • Greater inner peace
  • Reduce stress and improve stress management
  • Increase personal and professional productivity
  • Better physical and mental well-being
  • Develop empathy
  • Increase personal responsibility
  • Become assertive
  • Improve judgment and impulse control
  • Build better relationship
  • Establish healthy boundaries



Couples Counseling


Couples Counseling Sessions helps clarify and define feelings about your relationship. It resolves marriage and dating issues before they become major problems. It creates more intimacy and deeper connections between couples. And can promote individual growth and awareness.



Marriage Preparation Sessions


Premarital counseling helps partners improve their ability to communicate, set realistic expectations for marriage and develop conflict-resolution skills.





Self-Development Coaching Sessions


  • Increase confidence and pride in self values.
  • Unlock your true potential and overcome fear and anxiety.
  • Helps find a different perspective and purpose in life.
  • Increase clarity towards life goals.
  • Increase productivity.



Walk and talk with Mama Hala


Experience 1 hour “walk the stress out & talk” in an indoors weather-controlled Recreation Center walking track during cold months or enjoy the beauty of the outdoor trails and stunning nature of our beautiful capital city of Ottawa in the warmer months.





Horticultural / Plant Therapy Session


Gardening and indoors planting is linked to mental clarity by reducing stress, anxiety, and mood disorders or depression. Plants help in shifting the focus away from the difficulties. For this reason, doctors recommend gardening to people including those who have had a loss in their lives. Learn to propagate, plant & distress while talking with Mama Hala!



Guided Conversational Session


Talk therapy encourages open and honest dialogue about issues that cause you distress. Through your relationship with Mama Hala, you’ll work to identify and understand how these stressors are impacting your life, plus develop strategies to manage the symptoms.

Talk Therapy Sessions

  • Help improve communication skills
  • Help you feel empowered
  • Empower you to develop fresh insights about your life
  • Learn how to make healthier choices
  • Develop coping strategies to manage distress





Parenting Couching Sessions


Mama Hala provides knowledge and tools as an educator, supporting parents to learn communication skills, and how to handle their own emotions, needs, and feelings in a way that ignites deeper connection with their children. In addition to other strategies to manage their children’s behaviors. Between sessions, parents use and practice what they have learned and return to the next session to discuss progress, adjust strategies as needed, and learn new skills.

For example:

  • Establishing house rules, structure, and consistent routines
  • Learning to provide specific praise and attention for appropriate behaviors (praising good behavior often) and not providing attention for mild, annoying but not harmful behaviors (choosing your battles)
  • Using developmentally appropriate directions and commands
  • Using consistent and effective disciplinary strategies


Testimonials

  • A.A.
    ماما هالة لو بدي احكي عنك ما بخلص لكافأك الحمدالله اني عرفت شخص متلك. الحمدالله الفضل لرب العالمين اولا وانتي ثانيا. جيت ع غربة ما بعرف فيها مخلوق ساعدتي ابني يطلع من كتير قصص ومراحل مرقنا فيها الله لا يعيدها. انت كنتي ام واخت وصديقة لابني قبل ما تكوني أخصائية بالنسبة الي انتي كنتي اخت اقدر احكيها وقت ما احتاجك وتنصحيني بكتير امور . معك اتعلمت مش غلط نحكي عن مشاكلنا الغلط انك تكمل بالغلط. الله يوفقك بمهنتك لانك بتشتغلي من قلبك وبتعطي كتير. وانتي عنجد اطيب قلب كلنا بنحبك وانشالله منها للأعلى.
    A.A.
  • A.N.
    لسلام عليكم ، حبيت اشكر الدكتوره هاله علي دعمها لي في الوقت العصيب الذي كنت أمر به مع أولادي في سن المراهقة الذي يمرون به، لا يخفي علي كل الأمهات والآباء حجم وكميه المشكلات التي نواجهها مع أبنائنا وأحيانًا نشعر باليأس في إيجاد حلول لمشكلة ولذلك نلجأ للمختصين الأكفاء الذين بدورهم يبذلون أقصي طاقتهم لإصلاح ما أفسده أصدقاء السؤء . دكتوره هاله بارك الله فيها تمثل لي طوق النجاه الذي تعلقت به بعد الله، لإنني لم ارغب في الشكوى لإي أحدٍ من أهلي لأنهم بصراحه لن يحلوا المشكله بل بالعكس ممكن تتعقد أكثر. الف شكر ماما هاله ❤️❤️❤️
    A.N.
  • غ.م
    إلى دكتورتي الفاضلة Mama Hala أود أن أشارك متابعينك تجربتي الشخصية معكي بعد أن تعرضت لأزمة نفسية نتيجة لعدد من ضغوط الحياتية أثرت على استقراري وأمني النفسي وخاصة أني تجاوزت الستين بمراحل لهذا قررت أن ألتقي بماما هالة عشان تساعدني على رأب الصدع الذي حدث في نفسيتي وتساعدني على لملمة نفسي من شتاتها وحقيقي في فترة قصيرة نجحت في مساعدتي على تجاوز أزمتي بصورة لمس أثرها المحيطين بيه ولهذا أود أن أوجه لها شكر خاص على مهنيتها التي وضعتني على الطريق الصحيح بسرعة فاقت كل توقعاتي ولها مني أطيب الأمنيات القلبية بمزيد من النجاح والتوفيق
    غ.م
  • غ.م
    خبارك د هالة الحمد لله محمد اصبح اجتماعي وتحسن نسبة ٦٠٪؜ بعد ما كان منغلق علي نفسه ٢٠٠٪؜ الفضل لله .. ثم جلساتك معه بكثافة هذا الشتاء... في حوار معانا الان يتحدث يعبر عن نفسه ... الحمدلله وجزاك الله الف خير اليوم يكمل ابني الغالي ٢٤ سنه ربي يحميه ويبارك فيه ولإني عارفة ومتأكدة انه شخص ذكي وناجح ما كنتش ادور له علي علاج في كل اتجاه كدا .... ربي يرده لنفسه وللدنيا في أسرع وقت ...
    غ.م
  • غ.م
    انا بدي اشكرك كتير د.ماما هاله والله مابتصدقي اديش ارتحت كتير بعد مااكلمتك وعطتيني أفكار وكيف سيطر على نفسي كمان وتصرفاتي وراح نكمل مع ابني ان شاء الله جلسات هي مو مجاملة حقيقة والله
    غ.م
  • NA
    Had a very positive experience working with Mama Hala. She was very easy to talk to ,I came out of them feeling refreshed and motivated. She gave me practical rational steps ,I would definitely recommend Mama Hala to anyone looking to work through things in therapy, she was kind, thoughtful and always reliable . Thank you a lot
    NA
  • NA
    We could not be more thrilled to have Mama Hala walking us through this challenging journey. My daughter looks forward to her session every week and is so comforted by Mama Hala’s approach. She makes my daughter feel like there's hope toward recovery and that she's really understood. I have no doubt that we could not have found a better suited coach than Mama Hala! She is incredibly real, loving and warm and my daughter loves her big sister approach! Everyone needs Mama Hala in their life!!
    NA
  • L.M.
    Thank you Mama Hala for your efforts to help my daughter. Very knowledgeable ,friendly and professional specialist. Thank you again 🙏🏼
    L.M.
  • N.E.
    Mama Hala have really helped me see things from a different perspective! For example, I used to think anger had to be long-term, but you helped me understand that nothing will matter the next day so I should not let it effect me so much:) Your easy to talk to and provide a calm environment where I can work on myself and share openly!
    N.E.
  • ر.ح
    السلام عليكم كيف حالك ماما هالة 🌸انا حابه اشكرك من كل قلبي علي مساعدتك لطفلتي الصغيرة عندها مشكلة الخجل الزائد منذ الطفولة وكُنت دائماً اقول لما تكبر تتغير بس للاسف لم اكن اعرف ماذا افعل خاصاً احنا في الغربة 😔الي ان تعرفة بصدفة علي ماما هالة وقلت لازم استشير ذوي الاختصاص وفعلاً مع التدريب ومن رابع جلسه لاحظة التغيير في سلوك طفلتي والحمدلله والشكر لله اولاً ولصاحبة الفضل ماما هالة جزاك الله عنا كل خير🌸 ملاحظة : انا شخصياً عندما اتحدث مع ماما هالة اشعر براحة نفسية وارجع الي البيت بطاقة ايجابية اتمنى لو لم ينتهي الحديث معها 🌸🌸شكراً ماما هالة 🌸🌸
    ر.ح
  • س.ع.

    السلام عليكم ماما هالة انا بقالي سنة ونص محتارة اخد استشارة او لا و الصراحة اكتفيت اني اتابع المجاني و من بعيد و فضلت مستبعدة الاستشارة لكن فضلت اعرف معلومات كتييير و اتلخبطت كتير فوصلت لمرحلة انو لا لازم استشارة مع مختص و اتكلم و احكي عني كل اللي جوايا. و خدت معك استشارة اونلاين و فعلا استقبلتيني بكل حب و سمعتيني بكل حب و خليتيني اتكلم و احكي وًسمعتيني للاخير و اما فهمتي حالتي عطيتيني الحل اللي استغربته من الاول و صدمني هههههه لكن بعدين فهمت انو هو ده كان علاجي باختصار ولا طولتي معايا ولا قلتي خديلك استشارات تانية معايا ووووو لا هما كلمتين خلصتي بيهم معايا المكالمة و بعدها الحمدالله فهمت و خدت خطوة لقدام و فقت لنفسي و لصحتي و لعيلتي شكرا كتير و بتمنى لكل واحدة حاسة نفسها تعبانة او مستنزفة و ضايعة تاخد استشارة مع مختص قلبها يرتاحله وتستنا باذن الرحمن الطرق الي هتنفتح ليها و تستوعبها و افهم انو مو كل تعب بيتعالج بكلام حلو و تعاطف وووو لا مرات العلاج بيكون زي الضربة الي تفوقك منً البنج شكراااا ماما هالة ممتنة لوجودك فحياتي❤️❤️❤️

    س.ع.
  • A. M.
    Thank you so much for checking on us Mama Hala It has been great, she’s picking up in school and everything else. She has made great changes in her daily life.
    A. M.
  • أ. خ.

    كلمة شكر ما بتكفي انا جداً محظوظة اني عرفت انسانه متلك ماما هلا. انتي قدرتي تعطيني طاقة إيجابيه حلوه وصبر و افكار حلوه لتربية ابني مع اني كنت اظن الامر اصعب من هيك بكتير، كان الموضوع معك كتير بسيط و سهل وفعال حتى استجابتو إلي وتفاعلوا مع انا منبهرة! الحمدلله على نعمة الناس اللي متلك انتي كنز للأمهات بتمنى كل ام عندها محتاجه مساعده ما تتردد انها تبعت و تسأل لأنو التربيه بدها طاقه كبيره حلوه وانتي بتعطينا إياها بأجمل ما يكون وكل ام بتستاهل تكون سعيده مع اطفالها وتدعمهم و توقف معهم و جنبهم. مقصره والله كتير مافي كلام بعبر صدقاً فخوره فيكي و سعيده واحنا محظوظين انو في ناس متلك بعالمنا الحمدلله بتستاهلي كتير. كل الاحترام والحب إلك ماما هلا انتي نموذج راقي ومميز بتمنى كل ام ما تنحرم من هالنعمه وما تخجلوا بالإستعانه لنكمل اهدافنا ومشوار الحياه الصعب اللي بيسهل و بيصير مع ناس بتفهمنا وبتوجهنا وبتعطينا ادوات بسيطه وفيها سحر كبير.

    أ. خ.
  • س. م.

    مقصره والله كتير مافي كلام بعبر صدقاً فخوره فيكي و سعيده واحنا محظوظين انو في ناس متلك بعالمنا الحمدلله بتستاهلي كتير. كل الاحترام والحب إلك ماما هلا انتي نموذج راقي ومميز بتمنى كل ام ما تنحرم من هالنعمه وما تخجلوا بالإستعانه لنكمل اهدافنا ومشوار الحياه الصعب اللي بيسهل و بيصير مع ناس بتفهمنا وبتوجهنا وبتعطينا ادوات بسيطه وفيها سحر كبير.

    س. م.
  • س. هـ.

    هناك اشياء في الدنيا لا تقدر بثمن كالإستقرار الاسري ولهذا الاستثمار في جعل الاسره تعيش في جو صحي ينعكس ايجابا على الجميع.. وفقك الله ماما هاله، الحقيقه نبرة صوتك الحنونه وطلتك الهادئة كفيلة بعلاج اصعب حاله في الدنيا. بالتوفيق غاليتي

    س. هـ.
  • م.ع

    كلمة شكر ما بتكفي انا جداً محظوظة اني عرفت انسانه متلك ماما هلا. انتي قدرتي تعطيني طاقة إيجابيه حلوه وصبر و افكار حلوه لتربية ابني مع اني كنت اظن الامر اصعب من هيك بكتير، كان الموضوع معك كتير بسيط و سهل وفعال حتى استجابتو إلي وتفاعلوا مع انا منبهرة! الحمدلله على نعمة الناس اللي متلك انتي كنز للأمهات بتمنى كل ام عندها محتاجه مساعده ما تتردد انها تبعت و تسأل لأنو التربيه بدها طاقه كبيره حلوه وانتي بتعطينا إياها بأجمل ما يكون وكل ام بتستاهل تكون سعيده مع اطفالها وتدعمهم و توقف معهم و جنبهم.

    م.ع