تدريبُ إدارةِ القلقِ والتوتّر
تدريبٌ مستندٌ إلى العلاجِ المعرفيِّ السّلوكيِّ للبالغين — لاحظِ الأنماطَ الفكريّةَ غيرَ المُفيدةِ وراجِعِ التّفكيرَ المشوَّهَ وابنِ استراتيجيّاتٍ عمليّةً لتغييرِ ما تشعرُ بهِ وكيف تستجيبُ لتحدّياتِ الحياة.
لِمَنْ هذه الخِدمة؟
ماذا تتوقَّع
تحديدُ الأنماطِ الفكريّةِ السّلبيّةِ الجوهريّة
أدواتُ إعادةِ صياغةٍ يمكنُك استخدامُها يوميًّا
تجاربُ عمليّةٌ لاختبارِ طرقٍ جديدةٍ في الاستجابة
ممارسةٌ بينَ الجلساتِ لتعزيزِ التّقدُّم
مَنْهَجُنا
تدريبٌ مستندٌ إلى العلاجِ المعرفيِّ السّلوكيِّ يجمعُ بينَ سجلّاتِ الأفكارِ والتّمارينِ العمليّةِ بينَ الجلسات — مُنظَّمٌ لكنّهُ دافئٌ مع تكييفِ الوتيرةِ وفقَ راحتِك. هذا تدريبٌ تعليميٌّ وليس علاجًا سريريًّا؛ وللتّشخيصِ أو العلاجِ نُسعَدُ بإرشادِك إلى أخصائيٍّ نفسيٍّ مُرخَّص.
أسئلة شائعة
اختَرْ موعدًا
مُخصَّصةٌ لمنطقتِك·US
يعكسُ موقعَ اللقاء
الجلساتُ مُخصَّصةٌ لكلِّ حالة — تُؤكَّدُ التّكلفةُ النّهائيّةُ خلالَ استشارتِك.